A légjóga órákon a hammock segítségével végezzük a feladatokat a levegőben és talajon egyaránt. Egyszerre dolgozunk a hajlékonyságon és az erőn is anélkül, hogy erőlködnénk. Remek kikapcsolódási forma és sokkal izgalmasabb mint egy sima jóga óra. Nem marad el a fejlődés sem, és a végén egy szuper relaxációban lesz részed. :)
*Bónusz brigád kuponnal kizárólag ez az óratípus látogatható!
Alkalmi jegy ára: 3000 ft/ alkalom
Bérlet: 10.500 ft (4 alkalmat tartalmaz)
További hasznos információért nézd meg a videót :
Aerial fitness órákon hammockon végezzük a feladatokat a levegőben. Nagyon izgalmas mozgásforma, egyszerre fejlesztjük az erőnlétet, a nőiességet és a hajlékonyságot is. Rengeteg látványos pózt el lehet sajátítani óráról órára. Garantált a kikapcsolódásod, a munkára egy percet sem fogsz gondolni.
Alkalmi jegy ára: 3000 ft/ alkalom
Bérlet: 10.500 ft (4 alkalmat tartalmaz)
Lehetőséged van előre megbeszélt időpontban az általad választott óratípusok közül:
Aerial Yoga
Hammock Fittnes
Silk
Az óra 60 perces
Több terem közül is választhatsz, ennek fejében az árak változhatnak.
Árak : 8000 ft / alkalom (fő teremben)
9000 ft / alkalom (The Stage termekben)
Bevezetlek a helyes táplálkozás rejtelmeibe, hogyan és miképp étkezz.
A szolgáltatás tartalma:
- Személyre szabott konzultáció (igény felmérés, kiértékelés)
- Anyagcsere- és hormon típus meghatározása
- Kalória- makro- mikrotápanyag bevitel meghatározása
- 1 heti teljes étrend kialakítása igény egyeztetéssel
- Típus szerinti testedzés javaslatok
- Tudatos életmódra való áttérés elősegítése
- 1 hónap után megnézzük milyen változáson mentél keresztül, és ha szükséges igazítunk kicsit a kalóriákon 😉
Minden anyag a birtokodba kerül miután megtörtént a kiértékelés. Bármilyen kérdésed lenne a rendelkezésedre állok, örömmel várom a változásokat és eredményeket.
A teljes csomag ára: 20.000 forint
A program szeptember 30.-án kezdődik, 4 hetes a program.
Tartalmaz: 3 x 15-20 perces aktív nyújtásos videót (ez nem változik).
Minden kis videónak megvan a tematikája
2x 60 perces teljes testes nyújtást (ami hetente változik),
és egy naptárat, hogy tudd követni melyik nap mi a feladat. 🗓️
Eszközök amikre szükséged lesz: matrac, gumiszalag (aminek két vége van), jógatégla vagy bármilyen könyv amivel ezt tudot helyettesíteni.
Tehát összesen 11 videót kapsz mindössze 15.000 forintért.
Youtubera kerülnek fel a videók egy lejátszási listára. A linket az időpontfoglalón keresztül küldöm el.
Ha még nem követsz, IDE kattintva kövess be.
Aerial yoga
Szabó Alexandra
SzandiAerial fő terem
Aerial Hammock
Szabó Alexandra
SzandiAerial fő terem
Magánóra
Szabó Alexandra
SzandiAerial fő terem
Magánóra
Szabó Alexandra
SzandiAerial fő terem